最近多くの女性に見られる、「ＰＭＳ（月経前症候群・月経前緊張症）」。
症状の強さは人それぞれでも、女性なら誰でも生理前の変化は感じているはず。
そして、その症状は体調以外に、精神的な面にも及ぶ場合も！
たくさんのお客様体験談を
お食事チェックの具体例も交え、「精神的な不調」、「身体的な不調」 別に解説します！！

• 生理前の私ってイライラと絶望感、職場ではキレた、コワイといわれました･･････
• 生理前はいつも食欲がコントロールできなくなるんです
• どーんと落ち込むのは私の性格のせいかしら？
• 生理前のイライラは女性なら当たり前？
• イライラ、カリカリが毎月やってきます
• ストレスの多い仕事がＰＭＳのひきがねに
• 仕事大好き、でもなぜか生理前はイライラ
• 子供を感情のままにしかってしまうのを止められない
• 家族にもイライラしてあたってしまうんです
• 出産後に欝や体の不調が続きます
• 体調の悪さから、物事を悪い方へと考えてしまう･･･
• 感情をコントロールできず、かつ起伏が激しいのでとても疲れていました
• 相談相手もいず、皆、我慢しているのだから私も･･･？
• 排卵期の落ち込みがひどいのですが･･･
• 婦人科や内科では不安感の解決策が見つからないでいました
• 生理前は人に八つ当たり、イライラを飲酒で解消していました
• 流産後の落ち込みから自殺まで考えてしまいました

• １ヶ月の半分が体の不快感、仕事が終わると夕方にはへとへと
• 他の人から生理が近いとわかるほどイライラする
• 生理前のドカ食いが止まらない
• ７年間もあきらめていたＰＭＳのつらさ
• むくみがひどく、１日で体重の増加があり洋服もきつくなるほど
• ２人目の出産後からひどくなったＰＭＳ
• 生理前２週間〜１０日前になると、眠くて眠くてたまりません
• 体のだるさに加えて、甘いものやお肉が無性に食べたくなります
• 生理前後の不調が１０年以上も続いて、頭痛、そして下痢、不調の日数も長くなり･･･
• 生理の前の風邪ひき、体力がないからかしら？
• 胸が張って痛い、しかたがないことなの？
• 生理時に下腹部の張りがあり、歩くのもつらいときがあります
• 生理前は毎日頭痛です
• 検診で体調の変化を指摘されてびっくり
• 生理前の過食を改善したい