1.0漢方のアクシスアンhttps://www.acsysun.co.jp/counselingAscsysun Staffhttps://www.acsysun.co.jp/counseling/author/ascsysunstaffrich600338<blockquote class="wp-embedded-content"><a href="https://www.acsysun.co.jp/counseling/recipe/01.html">すりおろしじゃがいものヘルシーお好み焼き　《じゃが焼き》</a></blockquote> <script type='text/javascript'> <!--//--><![CDATA[//><!-- /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";var e=!1,n=!1;if(l.querySelector)if(d.addEventListener)e=!0;if(d.wp=d.wp||{},!d.wp.receiveEmbedMessage)if(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var r,i,a,s=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=new RegExp("^https?:$","i"),c=0;c<n.length;c++)n[c].style.display="none";for(c=0;c<s.length;c++)if(r=s[c],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute("style"),"height"===t.message){if(1e3<(a=parseInt(t.value,10)))a=1e3;else if(~~a<200)a=200;r.height=a}if("link"===t.message)if(i=l.createElement("a"),a=l.createElement("a"),i.href=r.getAttribute("src"),a.href=t.value,o.test(a.protocol))if(a.host===i.host)if(l.activeElement===r)d.top.location.href=t.value}}},e)d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",t,!1),d.addEventListener("load",t,!1);function t(){if(!n){n=!0;for(var e,t,r=-1!==navigator.appVersion.indexOf("MSIE 10"),i=!!navigator.userAgent.match(/Trident.*rv:11\./),a=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),s=0;s<a.length;s++){if(!(e=a[s]).getAttribute("data-secret"))t=Math.random().toString(36).substr(2,10),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t);if(r||i)(t=e.cloneNode(!0)).removeAttribute("security"),e.parentNode.replaceChild(t,e)}}}}(window,document); //--><!]]> </script><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.acsysun.co.jp/counseling/recipe/01.html/embed" width="600" height="338" title="“すりおろしじゃがいものヘルシーお好み焼き　《じゃが焼き》” — 漢方のアクシスアン" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe>HOME  >  漢方・薬膳レシピ  > じゃが焼き  こんな人にオススメ 高血圧症 冷え性、便秘、下痢、腎臓病むくみの解消、消化促進、滋養強壮、疲労回復 材料（２枚分） *　じゃがいも…中４個*　長ねぎ…１／４本*　ピーマン…１個*　豚肉（薄切り）…４０ｇ*　赤唐辛子…２本*　塩、コショウ、お好み焼きソース、鰹節、ごま油…適宜 作り方 （１）ピーマンは千切り、ねぎ、赤唐辛子は小口切り、豚肉は食べやすい大きさに切る。 （２）じゃがいもは皮をむきすりおろし、ふきんなどに包んで軽く絞る。 （３）（２）のじゃがいもに塩、コショウして下味をつけ、①のピーマンとねぎを混ぜ合わせる。 （４）のじゃがいもを２等分して丸め、平らにのばす。 （５）フライパンを熱くしてからごま油をひいて④をのせ、上に豚肉と赤唐辛子をトッピングして焼く。 （６）ほんのり焦げ目がついたらお皿に盛りつけて、お好み焼きソーズと鰹節をふって出来上がり。 もっちりとした食感が楽しい♪　子供のおやつにもオススメです。中の具やソースにも工夫して、オリジナルのじゃが焼きを作ってみましょう！ 食材あれこれ じゃがいも：味甘・性平・胃経・ ごはん１６倍のカリウムを含む→肉食のナトリウム過多を中和・ 熱につよいビタミンＣが特徴・ 繊維が豊富＜知恵の森：試してみて!!＞・便秘→「じゃがいも汁」を飲む●方法：じゃがいも２個分のしぼり汁を、空腹時に服用●効果：がんこな便秘に効果あり こんな人は要注意!!カリウムを多く含むから、慢性腎炎の人は控えましょう。 応用編 「クコの実」をプラス。「クコの実」の薬効：強壮薬として肝腎を滋補し、無力感、腰膝痛、めまいなどに効く。 漢方・薬膳レシピ一覧へhttps://www.acsysun.co.jp/wp-content/uploads/2020/10/y_jagayaki.jpg