1.0漢方のアクシスアンhttps://www.acsysun.co.jp/counselingAscsysun Staffhttps://www.acsysun.co.jp/counseling/author/ascsysunstaffrich600338<blockquote class="wp-embedded-content"><a href="https://www.acsysun.co.jp/counseling/recipe/04.html">ふらつきやイライラに　《牡蠣ごはん》</a></blockquote> <script type='text/javascript'> <!--//--><![CDATA[//><!-- /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";var e=!1,n=!1;if(l.querySelector)if(d.addEventListener)e=!0;if(d.wp=d.wp||{},!d.wp.receiveEmbedMessage)if(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var r,i,a,s=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=new RegExp("^https?:$","i"),c=0;c<n.length;c++)n[c].style.display="none";for(c=0;c<s.length;c++)if(r=s[c],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute("style"),"height"===t.message){if(1e3<(a=parseInt(t.value,10)))a=1e3;else if(~~a<200)a=200;r.height=a}if("link"===t.message)if(i=l.createElement("a"),a=l.createElement("a"),i.href=r.getAttribute("src"),a.href=t.value,o.test(a.protocol))if(a.host===i.host)if(l.activeElement===r)d.top.location.href=t.value}}},e)d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",t,!1),d.addEventListener("load",t,!1);function t(){if(!n){n=!0;for(var e,t,r=-1!==navigator.appVersion.indexOf("MSIE 10"),i=!!navigator.userAgent.match(/Trident.*rv:11\./),a=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),s=0;s<a.length;s++){if(!(e=a[s]).getAttribute("data-secret"))t=Math.random().toString(36).substr(2,10),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t);if(r||i)(t=e.cloneNode(!0)).removeAttribute("security"),e.parentNode.replaceChild(t,e)}}}}(window,document); //--><!]]> </script><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.acsysun.co.jp/counseling/recipe/04.html/embed" width="600" height="338" title="“ふらつきやイライラに　《牡蠣ごはん》” — 漢方のアクシスアン" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe>HOME  >  漢方・薬膳レシピ  > 牡蠣ごはん こんな人にオススメ 貧血 ストレスでイライラ、情緒不安定、胸騒ぎがして眠れない 材料 作り方 （１）米は炊く１時間前に洗ってザルにあげておく。 （２）牡蠣はボールに水を入れよく洗う。（ボールの水を３回くらい替える要領） （３）牡蠣をザルに上げて酒をふる。 （４）沸騰したお湯の中に牡蠣をいれて一煮たちさせる。 （５）牡蠣をザルにとる。お湯はボールにとっておく。 （６）こんにゃくは水にいれて火にかけ一煮たちさせる。 （７）薄あげ、ちくわ、にんじん、（６）のこんにゃくは細かく切る （８）ごぼうは笹がきにして切り、水につけてアクをぬく。 （９）（７）と（８）に薄口醤油をかけ一緒に混ぜ合わせる。 （１０） 米にだし昆布、薄あげ、ちくわ、にんじん、こんにゃく、ごぼう、牡蠣と（５）のお湯を加え水をたして炊く。 食材あれこれ 牡蠣：味甘・咸、性平、帰肝経 ・ 牡蠣はグリコーゲンがふえる冬場が旬。味もグーンとアップ。・ 鉄分が豊富で、貧血の養生食の代表格。・ 中医学では、ストレスに強くなるには肝臓を鍛えるべしといわれている。牡蠣は肝臓の働きを強めて、ストレスに強い体をつくる。ひいてはイライラを鎮め、神経を落ち着かせる。 ＜知恵の森：試してみて!!＞・ カルシウム不足→牡蠣の殻を焼いて粉末にしたものを空腹時に飲む。・ 血栓予防→牡蠣の殻スープ貝殻を洗ってスープに。 こんな人は要注意!!牡蠣は生で食べると体を冷やすので、冷え症の人は謹んで。 漢方・薬膳レシピ一覧へhttps://www.acsysun.co.jp/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-2020-10-12-102140-3.png