1.0漢方のアクシスアンhttps://www.acsysun.co.jp/counselingAscsysun Staffhttps://www.acsysun.co.jp/counseling/author/ascsysunstaffrich600338<blockquote class="wp-embedded-content"><a href="https://www.acsysun.co.jp/counseling/recipe/29.html">夏におすすめ！便秘・疲れ目に　《ほうれん草のおろしそば》</a></blockquote> <script type='text/javascript'> <!--//--><![CDATA[//><!-- /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";var e=!1,n=!1;if(l.querySelector)if(d.addEventListener)e=!0;if(d.wp=d.wp||{},!d.wp.receiveEmbedMessage)if(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var r,i,a,s=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=new RegExp("^https?:$","i"),c=0;c<n.length;c++)n[c].style.display="none";for(c=0;c<s.length;c++)if(r=s[c],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute("style"),"height"===t.message){if(1e3<(a=parseInt(t.value,10)))a=1e3;else if(~~a<200)a=200;r.height=a}if("link"===t.message)if(i=l.createElement("a"),a=l.createElement("a"),i.href=r.getAttribute("src"),a.href=t.value,o.test(a.protocol))if(a.host===i.host)if(l.activeElement===r)d.top.location.href=t.value}}},e)d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",t,!1),d.addEventListener("load",t,!1);function t(){if(!n){n=!0;for(var e,t,r=-1!==navigator.appVersion.indexOf("MSIE 10"),i=!!navigator.userAgent.match(/Trident.*rv:11\./),a=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),s=0;s<a.length;s++){if(!(e=a[s]).getAttribute("data-secret"))t=Math.random().toString(36).substr(2,10),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t);if(r||i)(t=e.cloneNode(!0)).removeAttribute("security"),e.parentNode.replaceChild(t,e)}}}}(window,document); //--><!]]> </script><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.acsysun.co.jp/counseling/recipe/29.html/embed" width="600" height="338" title="“夏におすすめ！便秘・疲れ目に　《ほうれん草のおろしそば》” — 漢方のアクシスアン" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe>HOME  >  漢方・薬膳レシピ  > ほうれん草のおろしそば こんな人にオススメ 便秘 目の疲れ、めまい 材料 （４人分） 作り方 （１）そばは茹でて水洗いして、水切るする。 （２）ほうれんそうも茹でて、３ｃｍくらいに切る。 （３）だいこんは下ろして、水気を切る。 （４）器に、そば、ほうれんそう、納豆、大根おろし、刻みのりの順にもりつけ、食べる直前にだしをかける。 食材あれこれ ほうれんそう：味甘、性涼、大腸・胃・肝経 ・ ほうれんそうは、乾いている大腸を潤し、便の通りをよくする働きがあります。水のない川で立ち往生する船も、ドット水が流れてくるとスムーズに動き出します。腸の中でそれとおなじようなことが起こります。また、年配の方も病気が長引くと便秘がちの傾向になるようです。そんなときの「便秘」にもほうれん草はおすすめの食です。・ 胃が熱をもつことにより、絶えず飲料を飲んでしまう…涼性のほうれんそうは、熱を鎮め渇きをおさえるはたらきがあります。・ 肝臓と関係の深い器官である「目」を養う働きがあります。目があついようで疲れた感じを受けるときや、めまいにも。 食べ方に注意! そばも、ほうれん草も体を冷やす作用の強い食べ物です。だから体を温める生姜などの薬味と一緒に食べるといいです。 漢方・薬膳レシピ一覧へhttps://www.acsysun.co.jp/wp-content/uploads/2020/10/Screenshot-2020-10-12-102140-3.png