1.0漢方のアクシスアンhttps://www.acsysun.co.jp/counselingAscsysun Staffhttps://www.acsysun.co.jp/counseling/author/ascsysunstaffrich600338<blockquote class="wp-embedded-content"><a href="https://www.acsysun.co.jp/counseling/woman/yojo/22.html">生理痛を楽にするための養生方法</a></blockquote> <script type='text/javascript'> <!--//--><![CDATA[//><!-- /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";var e=!1,n=!1;if(l.querySelector)if(d.addEventListener)e=!0;if(d.wp=d.wp||{},!d.wp.receiveEmbedMessage)if(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var r,i,a,s=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=new RegExp("^https?:$","i"),c=0;c<n.length;c++)n[c].style.display="none";for(c=0;c<s.length;c++)if(r=s[c],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute("style"),"height"===t.message){if(1e3<(a=parseInt(t.value,10)))a=1e3;else if(~~a<200)a=200;r.height=a}if("link"===t.message)if(i=l.createElement("a"),a=l.createElement("a"),i.href=r.getAttribute("src"),a.href=t.value,o.test(a.protocol))if(a.host===i.host)if(l.activeElement===r)d.top.location.href=t.value}}},e)d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",t,!1),d.addEventListener("load",t,!1);function t(){if(!n){n=!0;for(var e,t,r=-1!==navigator.appVersion.indexOf("MSIE 10"),i=!!navigator.userAgent.match(/Trident.*rv:11\./),a=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),s=0;s<a.length;s++){if(!(e=a[s]).getAttribute("data-secret"))t=Math.random().toString(36).substr(2,10),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t);if(r||i)(t=e.cloneNode(!0)).removeAttribute("security"),e.parentNode.replaceChild(t,e)}}}}(window,document); //--><!]]> </script><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.acsysun.co.jp/counseling/woman/yojo/22.html/embed" width="600" height="338" title="“生理痛を楽にするための養生方法” — 漢方のアクシスアン" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe>HOME  >  女性のカラダ  >  生理痛を楽にするための養生方法  >  血液を勢い良く流そう！ 血液を勢い良く流そう！ 生理痛の方はみなさんは血液の滞った、”血お”又は”お血”タイプです。痛い人は必見ですよ。 お血の方の症状として、代表的なのが、経血の中にレバー状の塊がある、肌のくすみ、そばかす、しみ、頭痛、肩こりがある。です 養生法 １．冷たいものは駄目！お血の原因で代表的なものは、冷え・ストレス・過労・ですが、特に冷たいものの取りすぎは血行を悪くするので、要注意ですよ。生野菜・果物などは控えましょう。温野菜がいいですよ。これからの季節は鍋なんかいかがでしょうか？長時間座りっぱなしでいると、骨盤の血液循環が悪くなり、生理痛もひどくなります。１～２時間に一度は立って、動いたり軽く歩いたりすることが大切です。 養生法 ２．軽い運動をしよう！やはり、血行をよくするための運動は欠かせませんね。やりすぎない様に注意しながら、軽くウオーキングしてみて下さいね。骨盤の血行がよくなります。頭痛や肩こりがひどい方は上半身の血行をよくする手の上げ下げ運動がおすすめです。 養生法 ３． ツボマッサージ膝のお皿の上縁中央から、指３本分上がったところにあるつぼ（わかるかな？）両手の親指で押して刺激します。血の流れを良くする働きがあります。　「血海・けっかい」 養生法 ４．食べ物しょうが、にんにく、ニンニクの茎、らっきょうなど、血のめぐりをよくする食べ物を積極的に取り入れましょう。ローズティーやシナモンティー、紅茶がおすすめです。 ２０００／１１／２３作成 その他の養生方法を見る おすすめのサプリメントはこちら ミネラル不足なあなたに！ Un’sボディケア シーちゃん先生やアクシスアンスタッフも愛飲♪ 自然由来のものを原料にした、健康食品『Un’s Body Care（アンズボディケア）』は体への吸収も良く、カルシウムや亜鉛などのミネラルも豊富に含まれています！！ 「ミネラル不足かも…」という方は１度お試しになってみては！？ ホルモンバランスの乱れに！ Un’sプラセンタ アクシスアンの自社製品 第２号、豚プラセンタ使用 健康食品『Un’s Placenta（アンズプラセンタ）』は女性ホルモンや自律神経のバランスを調節する働きがある他、免疫力・抵抗力を高める作用があります。 血の巡り対策に！！ Un’s田七人参 元気をつけて血の巡りを良くする性質を持つお茶！「Un‘s 田七人参」生産量が少なく収穫に３年から７年かかる貴重な田七人参のエキス末を使用し、苦味を抑えて飲みやすく仕上げました。https://www.acsysun.co.jp/counseling/wp-content/uploads/2020/10/bodycare-image01.png