1.0漢方のアクシスアンhttps://www.acsysun.co.jp/counselingAscsysun Staffhttps://www.acsysun.co.jp/counseling/author/ascsysunstaffrich600338<blockquote class="wp-embedded-content"><a href="https://www.acsysun.co.jp/counseling/woman/yojo/26.html">生理痛を楽にするための養生方法</a></blockquote> <script type='text/javascript'> <!--//--><![CDATA[//><!-- /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";var e=!1,n=!1;if(l.querySelector)if(d.addEventListener)e=!0;if(d.wp=d.wp||{},!d.wp.receiveEmbedMessage)if(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if(t)if(t.secret||t.message||t.value)if(!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var r,i,a,s=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),n=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=new RegExp("^https?:$","i"),c=0;c<n.length;c++)n[c].style.display="none";for(c=0;c<s.length;c++)if(r=s[c],e.source===r.contentWindow){if(r.removeAttribute("style"),"height"===t.message){if(1e3<(a=parseInt(t.value,10)))a=1e3;else if(~~a<200)a=200;r.height=a}if("link"===t.message)if(i=l.createElement("a"),a=l.createElement("a"),i.href=r.getAttribute("src"),a.href=t.value,o.test(a.protocol))if(a.host===i.host)if(l.activeElement===r)d.top.location.href=t.value}}},e)d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",t,!1),d.addEventListener("load",t,!1);function t(){if(!n){n=!0;for(var e,t,r=-1!==navigator.appVersion.indexOf("MSIE 10"),i=!!navigator.userAgent.match(/Trident.*rv:11\./),a=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),s=0;s<a.length;s++){if(!(e=a[s]).getAttribute("data-secret"))t=Math.random().toString(36).substr(2,10),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t);if(r||i)(t=e.cloneNode(!0)).removeAttribute("security"),e.parentNode.replaceChild(t,e)}}}}(window,document); //--><!]]> </script><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.acsysun.co.jp/counseling/woman/yojo/26.html/embed" width="600" height="338" title="“生理痛を楽にするための養生方法” — 漢方のアクシスアン" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe>HOME  >  女性のカラダ  >  生理痛を楽にするための養生方法  >  店頭で漢方相談をしていて 店頭で漢方相談をしていて　・・・このサイトを開いてから感じること ★今までに漢方を服用されて効果の感じられなかった方・・それはなぜ？ 　　　ちゃんと、理由があるんです。以前漢方を試されたかたも多いと思いますので  今回はこの内容をテーマにお届けします。 問診が不十分 この内容はずっと前に病院等で処方される漢方について。。をお届けしましたのでそちらを参考になさってください。 食事指導を受けていない。 これは、最近強く思います。私は店頭に立った頃すぐ効果の現れる人（１ヶ月以内）とそうでない人が極端だ ということに気づきました。すると、効果のなかなか現れない人は食事がめちゃくちゃ・・ 　ということがわかったのです。 　その日から、親御さんと同居している人でも、一人暮らしをしている人などはもちろん、漢方をお求めになられた方にはすべて、食事を３日分記入して送ってください。 と申し上げ、送って頂きチェックさせていただきます。 　（面倒で書いてこない人もいますが・・）  一度で合格が出た人は今まで一人もいませんでした。 色々アドバイスさせていただきますと、「知らなかった・・」という反応がとても多いですよ。みなさんの中で食事指導をしてほしいとのことでしたら、どしどし送ってくださいね 。 寒くて、寒くて仕方がない・・・冷え性改善漢方を服用してもちっとも体が温まらないという人は 食事が不十分の方が大変多いです。なぜかといいますと、体を温めるのにはエネルギーが必要です。 エネルギーの元はご飯やパンなどの炭水化物です。それらのものを３色きちんと食べなければ体は温まりませんし、貧血も改善しません 。 漢方の量を考えてみてください。 １回あたりたった５～６グラム 。食事の量には到底かないませんよね 。 漢方は食事がきちんとしていて初めてそれらの栄養素を有効に体に反映させることを 手助けするもの、食事の代わりにはなりません。食事などの養生が一番大切なのです。 では、食事について、詳しく書いていきましょう。 ○ 朝食を食べよう。 コーヒーだけ・・なんて今日から改善してね 。最近朝食抜きダイエットをテレビでやっていましたが、私は反対です。体が冷えるなどの症状の方は特にお勧めできません 。朝からきちんと栄養バランス良く食べることを実行しましょう。 ○ 栄養バランスを考えよう これは、ダイエットメールマガジンではお伝えしていますが。食事は炭水化物（ご飯・パン）たんぱく質（肉・魚・大豆・卵）野菜（赤白緑）この３つがそろって初めて食事といえます。 朝は　パンとコーヒー　　このような食事の方は結構多く、食事内容を送ってこられる３人に２人はこのパターンでした 。 　　これにはたんぱく質と野菜が足りませんね。 　　朝から色々作って食べれない・・というかたも多いと思います。 　　そんな方には野菜スープがお勧めですよ 。 　　野菜を色々いれて、ベーコンや肉団子などのお肉類を一緒にいれてもいいですし。 和食でしたら、けんちんとか豚汁とか一度に色々な食材（栄養素）がとれておすすめです。 ○ 健康食といっても・・ これがいい！とひとつの食材が取り上げられるとそればかり召し上がる方がいます。 　テレビでやっていたからいいのでは？とか確かにいい結果がでているから放送されています。 　しかし、それだけ食べていてはいけないのです。 　いろいろな食材を色々な調理方法で召し上がる、その中にいいといわれるものを取り入れるこれがいいのです。 　ナスがいいからといって、それだけでは、体が冷えてしまいます。 　トマトもそうです。下痢しやすい人にヨーグルトはいけませんし。 　ご自分の体質を良く理解して、それにあわせて食材を決めることが必要です。 以上が今のところ私が気づいた食事についてのアドバイスです。　 その他養生が悪い … Read More »https://www.acsysun.co.jp/counseling/wp-content/uploads/2020/10/bodycare-image01.png