イライラする　色々な病気コーナー＜漢方相談＞

イライラは五臓六腑の「肝」（肝臓とはちょっと違う概念です） が弱ると起こります。
生理前に胸が張るときにイライラするのは、「肝」が弱り、「気」の流れの滞りから起こるものです。
妊娠中にイライラしたり、妊娠・出産後にできた目の下のシミは「肝」が弱るとなるのです。

また、体の潤いが不足していてイライラする方は、よく目がしょぼしょぼしたり、ドライアイになったりします。

また、眠れない・不安がありイライラする方は、「血」の不足からなるものです。
「肝」を立て直し、気血水のバランスを整えることで、イライラは容易に改善ができますよ。

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イライラすることは誰にでもあることです。
思い通りにならない時や、人間関係がうまくいってい ない時、仕事がうまくいっていない場合など…様々な ことが原因でイライラはおこります。
しかし、本人の意思とは全く関係なくイライラする場合もあります。
その原因には、精神バランスが崩れている時、ストレス、 睡眠不足…などといったことが挙げられます。
他にもイライラすることと病気とは関係ないように見えて、実は体の中のホルモンバランスが崩れていたり、必要な栄養素が不足したりすることでも起こります。

イライラする原因

• 精神的バランスの崩れ
• 自律神経失調症
• ホルモンバランスの崩れ（糖尿病、生理不順、更年期障害…など）
• ストレス
• 睡眠不足
  人間関係
  偏った栄養状態　　　　　　 などが挙げられます。
  

イライラの症状

• 何らかの病気が原因の場合には、その症状も現れます。
• イライラする
• のぼせる
• 食欲低下
• 頭痛　　　　　　　など、訴えは個人によって様々なものが挙げられます。

イライラの治療

• イライラする原因となっている病気がある場合には、その病気の治療 を行います。
  
• 生活改善
  睡眠を十分にとり、体を休め疲労回復に努めます。
  ストレスなどはなるべく解消するように環境を整えたり、スポーツをすることで発散させます。
  
• 食事
  消化吸収の良い栄養バランスのとれた食事を摂取します。
  
• 薬物療法
  ・漢方薬による治療方法
  ・症状に応じた薬の服用
  
• その他
  アロマテラピー、入浴にて血行を良くするなど、
  自分に合ったリラックス方法を取り入れてみるのも良いでしょう。