こんな人にオススメ
- 胃もたれ
- 食欲がない、体がほてる、頭痛、めまい、充血
材料 （４人分）
* 米…カップ１
* お茶の葉…大さじ３
* 塩、粉茶…適宜
作り方
（１）米は洗ってカップ７の水を加え半時間以上おいておく。
（２）お茶の葉はガーゼで包み、糸でじっかりと結ぶ。
（３）（１）を火にかけ強火、沸騰した＜２＞を加え４０分弱火で。
（４）塩で味を調え、火を止め、５分むらせば出来上がり。
（５）お茶碗に盛り、粉茶をふっていただきます。
食材あれこれ
茶：味微苦・甘、性涼、心・肝・胃・膀胱・大腸経
・油っぽいものや甘いものを食べ過ぎると、消化が追いつかず胃もたれの原因に。
お茶の葉には、消化を促し胃もたれの不快感・ムカムカを和らげてくれる働きがあります。
・体にこもった熱が「風」の邪気と結びつくと、上へ上へと移動。
やがて頭痛やめまい、目の充血などの不快な症状を引き起こします。
お茶の葉は、熱を鎮めそれらの症状を緩和させてくれる働きをもっています。
- 豆知識！！
緑茶は「涼」の性質をもっているのに対し、紅茶は「温」の性質です。
夏場、火照った体を冷やしたいのなら緑茶がおすすめ、でも、体が冷えやすい人や体を温めたいのなら紅茶がおすすめです。
一杯のお茶でも、体質や体の調子に合わせて選ぶようにしたいですね。
こんな人は要注意!!
眠れない、という悩みを抱えた人は要注意！！ますます眠れなくなるので、少なくとも、就寝前のお茶の飲食は控えましょう。
＜知恵の森：試してみて!!＞
二日酔い→お茶の葉１０ｇを６００ｍｌの水で半量になるまで煎じて１日３回に分けて飲む。