東洋医学的解説
中医学では、肩こりは血液の流れの悪い、「オ血」が原因です。
しかし、実際には血流の悪い人はもちろん、その他に代謝の悪い低体温の方にも多く見られます。
代謝が悪いと肩こりの原因、疲労物質の分解がうまくいかないため、溜まってしまうのです。
低体温ではなくても、冷えを感じている方（冷え性）にも多く見受けられます。
また、ストレスが溜まっていると、背中もこってきますね。
血流を良くするものや、代謝を高めるもので対応します。
西洋医学的解説
肩こりは筋肉の長時間緊張や、疲労が蓄積されることによって起こります。
筋肉は常に緊張しているものではなく、緊張と弛緩を繰り返し行っています。
そのため、血流もよく肩こりを起こすことはありません。
しかし、仕事などで同一姿勢を長時間とって作業をする場合には、
肩の筋肉に緊張状態が続き血流も悪くなり、肩こりが発生します。
また、何らかの病気によって、その症状の1つとして現れる場合もあります。
- 肩こりの現れる疾患
更年期障害
冷え性
精神的ストレス
肺結核
変形性頚椎症
低血圧、高血圧
貧血
心臓病 など、様々なものが挙げられます。
- 肩こりの症状
肩がだるい
重く感じる
肩がこわばる
突っ張るような感じがする
頭痛
手のしびれ感
嘔気、嘔吐
めまい
- 肩こりの治療
＜生活環境＞
ストレスなどによるものの場合には、環境を変えることでストレス解消を図ります。
長時間同一体位をとる場合には時々休憩を入れたり、体を少し動かしたりして筋肉の緊張を和らげます。
疲労からくる肩こりの場合には、休息を取ります。
＜温熱療法＞
ホットパックを用いて治療します。
＜その他＞
マッサージ、適度な運動などを行います。
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