月経のリズムと女性の体（１）生理痛を楽にするための養生方法

女性なら、一度は基礎体温表をつけた経験があるのではないでしょうか？
基礎体温を中医学的に見てみましょう。

人間の体では、いつも血と気がペアになってめぐっています。
そのため目には見えませんが、月経で血が外に出されるときには、気も一緒に外に出て行ってしまいます。

よく、月経中は疲れやすかったり、日中でも眠かったりという経験をしますが、それも気というエネルギーが外に排出されるために起こる現象なのです。

月経後から排卵日までの期間は月経で失った気血を取り戻し、体が元の状態に戻ろうとする時期といえます。

そして排卵日から月経が始まるまでは、体が月経の準備をしている期間にあたります。

この時期は血の量や流れをコントロールする肝の働きが活発になり、ともすると気血が滞りがちになります。

よく、月経前になると、いらいらしたり、胸が張ったり、お腹がはったように痛むの人はいますが、これは気血のめぐりが悪くなった為に起こる症状なのです。

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