婦人病を寄せ付けない生活術（1）生理痛を楽にするための養生方法

女性の一生は、血とは切っても切れない関係にあります。
月経で毎月一定量の血を失ううえ、妊娠や出産、授乳にも大量の血が必要です。そのため、健康な女性でも、普段から血が不足しないように気をつけることが大切です。

特に、月経中は誰でも一時的な気血不足の状態になるため、その分を食べ物などでしっかり補う必要があります。

ちなみに、中国では、月経中にはナツメやクコの実、竜眼肉など、気血を補う食べ物を摂る習慣を誰もが持っています。また、日本では生薬として売られている当帰も、中国ではスープの材料にしたりと、気軽に用いられています。

当帰は、補う作用とめぐらせる作用の両方を兼ね備えているうえ、作用も穏やかなので、女性の健康を保つのにぴったりなのです。

この習慣は、日本女性もぜひ見習いたいもの。
ナツメや竜眼肉、当帰が手に入りにくいようなら、プルーンでも構いません。

＜女性のからだとこころの話より＞

生理痛は１ヶ月１５０００円くらい
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タバコや止めること

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